Coaching de Vie · 21. mars 2020

Si en cette période de confinement tu as besoin de trouver une activité relaxante mais tonifiante, je te propose ce petite challenge. 30 jours de yoga ! Pourquoi cette activité en particulier ? Parce que c'est l'idéal pour mêler sport et méditation et qu'en plus on peut le faire en restant à la maison ! Pour soutenir ses professeurs qui sont tous auto-entrepreneurs, le site Yoga Room on line a décidé de partager deux cours de Yoga par jour, accessibles pendant 48 heures.

Coaching de Vie · 12. décembre 2019

Puisque je t’en parle assez régulièrement dans mes vidéos Youtube (et c’est le moment de t’abonner si ce n’est pas déjà fait), j’ai décidé de rédiger un article sur le sujet pour toi, débutant en médiation. Les bienfaits d'une pratique régulière de la méditation sont nombreux et ils ont été prouvés par des milliers d'études scientifiques au cours des siècles. Il existe plusieurs méthodes de méditation profonde et avec de la pratique, il est possible de méditer partout !

Coaching de Vie · 05. novembre 2019

Je ne vais pas parler ici du stress positif qui te permet de mobiliser tes facultés face à un danger immédiat mais du stress dans sa version négative qui peut découler d’une pression au travail, du rythme de vie accéléré, du sentiment qu’on n’ait plus le temps de rien, qu’on se sente débordé, à devoir tout gérer au boulot comme à la maison ! Cette anxiété quotidienne qui peut facilement dégénérer et influer sur ta santé. Mais pas de panique voici mes conseils avisés pour relâcher la pression